Dieta da Sopa – Hospital do Coração -7kg em 7 dias

por Andreia em 17 de janeiro de 2011


Emagreça até 7 Kg em uma semana com a dieta da sopa que foi desenvolvida pelo Hospital do Coração de São Paulo.

Esta dieta da sopa foi elaborada pelos profissionais do Hospital do Coração de São Paulo, com o intuito de atender a pacientes cardíacos, que necessitem submeter-se a alguma cirurgia importante, mas que estão acima do peso e precisam eliminar alguns quilinhos rapidamente para que a cirurgia possa ser realizada, esses então passam por essa dieta.

No entanto se você também precisa emagrecer alguns quilinhos, e por sorte não é portador de nenhum problema cardíaco, pode também se valer desse cardápio para eliminar os quilos indesejados, principalmente os adquiridos nas festas de fim de ano!

Siga corretamente o programa montado pelo Hospital do Coração de São Paulo!!!
Dieta da Sopa
Ingredientes:
01 Aipo (use a metade caso seja grande);
02 Cenouras;
02 Xícaras de vagem picada;
02 Tabletes de Caldo de carne ou galinha;
Sal e Pimenta do Reino;
03 Dentes de Alho;
04 Jilós grandes;
02 folhas de louro;
01 Berinjela;
01 Repolho Grande;
02 Tomates
02 Nabos;
02 Maços de Cheiro Verde e Agrião;
02 Pimentões;

Proceda da seguinte forma para preparar a sua Dieta da Sopa:

Primeiramente corte os legumes em pedaços pequenos, pique o cheiro verde e as folhas de aipo.
Coloque  esses ingredientes já picados em uma panela grande com água e na seqüência os tabletes de sua preferência, sal e pimenta do reino, mas atente para o fato de que o caldo já contém sal, então não exagere, pois o excesso de sal em nada irá contribuir para sua dieta.
Cozinhe em fogo alto, até ferver, então abaixe o fogo deixando os legumes cozinhar.
Observação: Esta sopa queima calorias, quanto mais se ingere, mais se perde peso. Você pode tomar essa sopa a qualquer momento do dia.


Dieta da Sopa – Cardápio de Acompanhamento:

Dieta da Sopa – 1° Dia:
Você pode comer todas as frutas que desejar (nada de exageros), exceto banana e abacate. Tome a sopa pelo menos 2 vezes ao dia; beba chá, suco de uva (sem açúcar) e água à vontade.

Dieta da Sopa – 2° Dia:
Os legumes frescos estão liberados, sejam crus ou cozidos, você também pode comer verduras a vontade.
No jantar, se quiser, comer uma batata grande cozida com manteiga. Tome a sopa sempre que desejar.

Dieta da Sopa – 3° Dia:
Nesse dia coma frutas e legumes à vontade, exceto batata, tome a sopa pelo menos duas vezes ao dia.
Obs: Se ao final do dia tiver feito tudo que lhe foi recomendado, deverá ter perdido em torno de 2300 a 3200 calorias.

Dieta da Sopa – 4° Dia:
No quarto dia coma até 8 bananas e beba copos de leite desnatado à vontade. Tome a sopa pelo menos 2 vezes ao dia.
Obs: A banana e o leite possuem calorias, carboidratos, potássio, proteínas e cálcio que seu organismo estará necessitando neste dia particular de sua dieta. Eles irão diminuir o seu desejo de comer açúcar.

Dieta da Sopa – 5° Dia:
Já no quinto dia você poderá comer de 280 a 400 gramas de carne vermelha ou branca grelhada, com uma porção de tomates frescos e firmes temperados com sal, limão e azeite de oliva.
Não se esqueça de tomar a sopa pelo menos 2 vezes ao dia, beba de 6 a 10 copos de água durante o dia, para eliminar o ácido úrico.

Dieta da Sopa – 6° Dia:
Chegando no sexto dia, você pode comer até 3 bifes grandes grelhados de carne vermelha ou branca acompanhados de legumes cozidos, exceto batata.
Importante, tome a sopa pelo menos 2 vezes ao dia, beba água, café, chá e sucos sem açúcar a vontade.

Dieta da Sopa – 7° Dia:
Parabéns, você chegou ao sétimo dia, e hoje você pode comer arroz integral, legumes cozidos ou crus à vontade.
Tome a sopa pelo menos 2 vezes ao dia. Beba água, café, chá e sucos sem açúcar a vontade.

Se você seguir a dieta direitinho, e não sabotá-la durante a semana, ao final de sete dias, você deverá ter perdido em torno de 7 quilos. Caso tenha perdido acima de 8 quilos, fique fora da dieta durante 2 semanas, depois poderá recomeçar o plano de sete dias.
Esta dieta poderá ser usada com frequência, pois seguindo corretamente as instruções, a mesma limpará seu organismo, o que lhe proporcionará um sentimento de bem estar, além de lhe proporcionar uma desintoxicação.
É uma dieta de rápida queima de calorias. O segredo é que ela faz com que mais calorias sejam queimadas do que adicionadas em seu organismo, logo, quanto mais sopa você ingerir, melhor!!!
Esta dieta não permite beber absolutamente nada alcoólico em nenhum momento.

Esses Ingredientes são Proibidos durante a dieta da sopa: Bebidas Alcoólicas, Bebidas gasosas (Refrigerantes comuns e diets, bebidas energéticas), Frituras e Pão.
E não se esqueça de beber muita água!!!
Um alerta sempre muito importante, mesmo que você não apresente nenhum tipo de problema de saúde é sempre bom ter o acompanhamento de um especialista, ou pelo menos, realizar alguns exames básicos sempre que possível!
Vamos lá e boa sorte!!!

Algumas dúvidas aparecem mais vezes nos comentários, por isso vamos tentar esclarecer para facilitar nossos amigos.

Aqui vão algumas delas:

a) Além dos itens que constam no cardápio, tem mais alguma coisa que posso comer para enganar a fome?

Resposta – Uma boa pedida, que além de enganar sua fome ainda vai colaborar para enrigecer sua musculatura, é a gelatina diet, preste atenção, tem que ser diet, a ligth não pode, é um produto de baixíssimas calorias e rico em colágeno.

b) Posso bater a sopa no liquidificador?

Resposta – Antes de fazer isso você deve analisar o seguinte, quando você bater a sopa no liquidificador, você irá romper as fibras dos vegetais, logo perderá uma parte dos beneficios que a dieta da  sopa pode lhe oferecer, então se puder fazer uma forcinha, é melhor ingerir sem liquidificar, deixe cozinhar bastante tempo mesmo em fogo baixo, assim o gosto fica bem melhor!

c) Não consigo encontrar aipo em minha região, aqui ninguém conhece esse produto, o que faço?

Resposta – O que ocorre é o seguinte, nosso país é muito grande e muitos produtos possuem nomes diferenciados dependendo da região, como por exemplo, a mandioca que também é conhecida por macaxeira, a mandioquinha que é encontrada por batata baroa, e no caso do aipo ele também é conhecido como salsão. Veja a foto desse produto:
salsão

{ 589 comentários… leia abaixo ou deixe o seu }

Mirian 11 de outubro de 2012 às 8:35

bom dia…o que podemos comer no café da manhã, cha, café, e o que mais ? bjs

claudia 17 de outubro de 2012 às 14:10

Comecei hoje… mas nao consiguo tomar cafe sem açucar posso usar adoçante???

laís 23 de outubro de 2012 às 12:36

Gente estou no meu sétimo dia e eliminei 8 kl muito feliz… mais ainda falta mais 6 kl pr eliminar…

Poliana 25 de outubro de 2012 às 14:52

Do salsão é somente as folhas?

ney e nanda 25 de outubro de 2012 às 22:16

olá estamos 3 dias e essa sopa é muito ruim, ta muito dicil continuar, mas tenho q m esforçar. vamos viajar o mes q vem e estamos fora de forma kkk. ate amanha bjuuus…

Adriana Rabelo 25 de outubro de 2012 às 22:21

Poxa vida, fiquei triste, fui me pesar no 3º dia que é o hj e não perdi nada ainda, acho q a ansiedade está atrapalhando porém vou até o 7º dia, qm sabe…

Ana Claudia 26 de outubro de 2012 às 5:12

Boa Noite, estarei começando a dieta da sopa amanhã, sexta-feira dia 26 de outubro de 2012, espero que eu tenha exito nessa semana, me esforçarei o suficiente, e estarei aqui depois dessa semana para postar um resultado satisfatório.Obrigada desde já e agradeço a atenção! Abraços..

fernanda 26 de outubro de 2012 às 13:14

Gente faz 1 dia q estou comendo a sopa ja emagreci 1kg e meio estou muito entusiasmada

Andreia 29 de outubro de 2012 às 20:33

Fernanda, estamos muito felizes por você!! e estamos aguardando noticias suas!!! Boa sorte!!

Andreia 29 de outubro de 2012 às 20:38

Ana Claudia, tenho certeza de que você irá alcançar seus objetivos!!!! estamos torcendo por você!!

Andreia 29 de outubro de 2012 às 20:40

Adriana Rabelo, cada organismo responde de uma maneira, existem casos onde o organismo precisa de mais alguns dias para responder, não desanime, mantenha o foco e tenho certeza de que conseguirá

Andreia 29 de outubro de 2012 às 20:43

Ney e Nanda, mantenham-se firmes, não é mesmo a sopa mais deliciosa do mundo, no entanto pensem nos resultados, e isso irá dar-lhes força!!!

Ana Claudia 2 de novembro de 2012 às 0:19

Boa Noite estou novamente aqui para relatar meu resultado com os 7 dias de sopa, eu perdi 7,200kg estou muito satisfeita, porém não é facil mais valeu apena pelo resultado mais que satisfatório. Obrigada pela atenção! Abraços..

Lin 15 de novembro de 2012 às 18:33

olá, faltou o nabo na sopa. Tem problema? Ele pode ser substituido? posso comer mais o que, para enganar a fome, além da gelatina?

Cris 16 de novembro de 2012 às 0:48

Aí galera,
Já fiz essa dieta há alguns anos e vou fazer novamente… Vale a pena!
A dieta dos 14 dias da USP também dá ótimos resultados!
Abs

valeria augusta 16 de novembro de 2012 às 0:57

gostaria de saber o que poço comer no lugar da banana pois tomei nojo quando fiquei gravida e ja faz 14 anos que nao como banana mais mesmo pulando esta parte da dieta consegui perder 3.400 e gostaria de perder mais 27.k obrigada espero resposta.

rita 16 de novembro de 2012 às 11:58

gente a sopa funçiona mesmo!em um mes eliminei 12k isto porque eu fiquei duas semanas sem faze-la.na verdade eliminei esses quilinhos em duas semanas .estou muito feliz!

Andreia 16 de novembro de 2012 às 12:23

Rita, parabéns!!!! estamos torcendo por você!!! sua mensagem vai servir para animar outras pessoas!!

Andreia 16 de novembro de 2012 às 12:25

Valeria Augusta, você pode substituir por alguma fruta que seja rica em potássio, para que seu organismo seja suprido dos nutrientes que estão faltando!!

Andreia 16 de novembro de 2012 às 12:25

Cris, muito obrigada por compartilhar sua experiência!!

Andreia 16 de novembro de 2012 às 12:58

Lin, é melhor fazer sem o nabo mesmo, o ideal é que todos os ingredientes estejam presentes, se na próxima vez que for fazer você conseguir encontrar o nabo, melhor, mas não deixe de fazer por falta dele, ok! estamos torcendo por você!!!

SIMONE RESENDE 20 de fevereiro de 2013 às 1:48

BOA NOITE!

GOSTARIA DE SABER SE EU POSSO FAZER ESSA DIETA MESMO TENDO PROBLEMA DE GASTRITE E REFLUXO?

GRATA!

SIMONE RESENDE

jaqueline 20 de fevereiro de 2013 às 5:58

Aff, estou muito anciosa, hoje encomendei os ingredientes, amanhã mesmo começo, e não vejo a hora de está lindininha :)

ANDREIA 20 de fevereiro de 2013 às 11:02

Ola bom dia!
Por quanto tempo posso fazer esta dieta? Ate se chegar ao resultado?O Aipo so da para encarar se for bem fervido…. dai nao perdera as propriedades?Gilo da para substituir por quiabo?

monique 20 de fevereiro de 2013 às 13:49

estou no primeiro dia e mt animada tomara q de certo depois conto pra vcs e até q a minha sopa ficou mt gostosa so acrecentei mais alho

Maitê 20 de fevereiro de 2013 às 14:32

Comecei hoje dia 20 de fevereiro de 2013 com o incentivo da minha amiga sara que está perdendo kl a cada dia que passa. Estou muito confiante e tenho força de vontade.

gabreila freitas dos santos 20 de fevereiro de 2013 às 18:37

gstaria de saber qual a quantidade que possa por no prato? se eu posso comer no almoço e na janta o que eu devo comer no cafe da manha e no lache da tarde?

jane 24 de fevereiro de 2013 às 4:15

A sopa eh feita todo dia..ou faz uma vez e toma por 7 dias

gessica 25 de fevereiro de 2013 às 14:24

Olá. Sucos são liberados todos os dias??? Na dieta não diz. OBRIGADA

Andreia 28 de fevereiro de 2013 às 2:34

Simone, por ser uma sopa de ingredientes leves, não há problema em fazê-la, mas dê-me mais algumas informações, seu reluxo é devido a hérnia de hiato? E você esta bem acima do peso? Preciso dessas informações para poder lhe ajudar melhor!!

Andreia 28 de fevereiro de 2013 às 2:36

Jaqueline tenho certeza que estará lindissima, mantenha-se firme!!! E não deixe de nos contar suas conquistas!!! Estamos torcendo por você!!!

Andreia 28 de fevereiro de 2013 às 2:40

Andréia, o ideal é que você cozinhe os alimentos em fogo baixo por aproximadamente 3 horas, os ingredientes irão quase que sumir, o gosto do aipo, do nabo por exemplo, irão praticamente desaparecer, e os nutrientes estarão no caldo que você irá ingerir, por isso não submeta a sopa a altissimas temperaturas, dê preferencia ao cozimento ao fogo baixo. Boa sorte!!! Estamos aguardando suas noticias!!!

Andreia 28 de fevereiro de 2013 às 2:42

Monique, estamos torcendo por você e temos certeza de que você alcançará seus objetivos!!!! Não deixe de nos dar noticias!!!

Andreia 28 de fevereiro de 2013 às 2:45

Maitê, tenha força e estamos aguardando sua vitória!!!!

Andreia 28 de fevereiro de 2013 às 2:46

Gabriela Freitas, você pode comer o quanto conseguir, e em todas as refeições!!! Boa sorte!!!

Andreia 28 de fevereiro de 2013 às 2:49

Jane, fica a seu critério, na verdade, rende muito, então dá para tomar por uns 3 dias, dependendo da quantidade que você irá consumir!! Boa sorte e dê-nos noticias!!

Andreia 28 de fevereiro de 2013 às 2:52

Gessica, os sucos são liberados nos dias em que se possa consumir frutas. Boa sorte e conte-nos tudo sobre sua dieta!!

Géssica 28 de fevereiro de 2013 às 20:33

Aqui vai uma receita gostosa com a banana, para quem já está no 5º dia e precisa comer muitas.

Amassa a banana com o garfo até virar uma papinha, polvilha um pouco de canela e coloca no microondas por 30 segundos ou menos. Além de ficar uma delicia, a canela é ótima para queimar gordurinhas e não tem quase nada de calorias.

bjbj ;)

vania 3 de março de 2013 às 1:29

ola,vou iniciar segunda,força de vontade nao me fata,espero ter sucesso tb,bjs

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